작심 삼일 이번엔 달랐다

 

 

작심삼일. 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 겁니다.
큰마음먹고 시작한 결심들이 며칠 못 가 무너지는 일, 저도 참 많이 겪었습니다.
운동, 독서, 새벽 기상… 수없이 다짐했지만 번번이 실패했죠.
그럴 때마다 제 자신이 너무 실망스럽고, 다시 시작할 용기도 나지 않았습니다.

이번에도 처음엔 똑같았습니다.
"이번엔 진짜 할 수 있을까?"라는 의심과 함께 시작한 도전.
하지만 이번엔 다르게 해 보기로 마음먹었습니다.
처음으로 “포기하지 않기 위한 방법”을 고민해 보기 시작했어요.

무엇이 문제였을까?

이전의 실패를 돌아보니 문제는 의지력 부족이 아니었습니다.
너무 무리한 계획, 지속하기 어려운 방식, 그리고 누구와도 공유하지 않는 습관…
결국엔 스스로를 지치게 만들고, 포기를 유도하는 환경이 문제였던 거죠.

1. 작게, 아주 작게 시작했다

‘하루 1시간 운동’ 대신 ‘하루 10분 스트레칭’
‘책 한 권 읽기’ 대신 ‘매일 첫 페이지 읽기’

목표를 낮추자, 부담감이 줄었습니다.
매일 작은 성공을 경험하니 자신감도 붙었고,
작은 실천이 쌓이면서 어느새 습관으로 굳어졌습니다.

2. 기록하고, 공유했다

혼자 하면 금방 포기할 걸 알기에, 친구 한 명을 정해 매일 인증을 주고받았습니다.
기록은 간단히 스마트폰 메모앱으로. “오늘도 했다”는 작은 체크가 주는 뿌듯함은 생각보다 컸습니다.
누군가와 함께한다는 감각이 저를 매일 다시 일으켜 세워줬죠.

3. ‘왜 하는가’를 자주 떠올렸다

동기는 흐릿해지기 마련입니다. 그래서 자주 스스로에게 물었습니다.
“나는 왜 이걸 시작했지?”
그때마다 떠오른 건 ‘더 건강한 삶’, ‘내 삶에 대한 주도권’이었습니다.
진짜 이유를 되새길 때마다, 포기하고 싶던 마음도 다시 일어섰습니다.

그리고, 지금

벌써 21일이 지났습니다.
놀랍게도 습관이 되었고, 이젠 하지 않으면 오히려 허전합니다.
작심삼일은 실패가 아니었습니다. 오히려 진짜 시작이었죠.
포기하지 않는 법을 배운 지금, 저는 예전보다 훨씬 단단한 사람이 되었습니다.

당신도 할 수 있습니다

혹시 지금도 새로운 결심을 앞두고 있다면, 이번에는 ‘작게 시작하고, 꾸준히 나누고, 이유를 잊지 않는 방법’으로 도전해 보세요.

작심삼일, 충분히 탈출할 수 있습니다.
나도 해냈고, 당신도 해낼 수 있어요.

지금 당신의 결심은 무엇인가요?
그 시작을 이 글 아래에 댓글로 남겨보는 것도, 작지만 큰 첫걸음이 될 수 있습니다.