치매와 건망증

 

치매와 건망증의 차이, 헷갈리지 마세요.

나이가 들수록 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면서 “혹시 치매 아닐까?” 걱정하게 되는 경우가 많습니다.

하지만 모든 기억력 저하가 치매는 아닙니다.

흔히 말하는 건망증과 치매는 명확한 차이가 있습니다.

오늘은 그 차이점과 구분법, 그리고 주의할 신호를 함께 알아보겠습니다.

건망증 vs 치매 – 증상 비교

항목	건망증	치매
기억 방식	일시적 망각, 힌트 주면 기억해냄	전체 기억 소실, 힌트에도 기억 못함
일상생활	혼자서 가능	일상생활에 어려움 발생
진행 속도	느리거나 거의 없음	시간이 갈수록 점차 악화
자각 여부	본인이 잘 인지함	스스로 인지 못하는 경우 많음

건망증은 누구에게나 있을 수 있는 자연스러운 현상입니다.

하지만 기억력 저하와 함께 판단력, 언어, 감정 변화까지 동반된다면 반드시 병원에서 인지기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

치매가 의심되는 대표 증상

• 자주 같은 질문을 반복한다.
• 익숙한 장소에서 길을 잃는다.
• 날짜, 계절, 시간 감각이 혼란스럽다.
• 물건을 엉뚱한 장소에 두고 찾지 못한다.
• 성격이 갑자기 변하거나, 공격적으로 변한다.

위 증상이 지속적이고 생활에 지장을 준다면 전문 검진이 필요합니다.

특히 가족이나 주변 사람이 먼저 눈치채는 경우가 많습니다.

건망증 예방과 치매 초기 대응법

• 메모 습관 들이기 (스마트폰 알람 활용)
• 퍼즐, 독서, 글쓰기 등 뇌 자극 활동
• 규칙적인 수면, 식사, 운동
• 스트레스 완화와 사회적 교류 유지

최근에는 기억력 개선을 돕는 건강기능식품이나 두뇌훈련 앱도 다양하게 나와 있어, 꾸준히 활용하면 초기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

결론

건망증은 누구나 겪을 수 있지만, 치매는 조기 대응이 생명입니다.

자신이나 가족의 이상 신호를 민감하게 감지하고, 적극적인 예방 생활을 시작하는 것이 무엇보다 중요합니다.