현실을 바꾸는 작은 습관들
“세상을 바꾸기는 어려워도, 오늘 하루를 바꾸는 건 가능하다.”저는 현실이 답답하고 벗어나고 싶을 때, 거창한 계획 대신 작은 습관 하나를 바꾸는 데 집중했습니다.처음엔 사소해 보였지만, 그 습관들이 모여 저를 바꾸고 결국 제 삶의 방향도 달라졌습니다.오늘은 제가 실제로 실천해 왔고, 지금도 계속하고 있는 작은 습관들을 소개해볼게요.1. 하루 10분, ‘나’를 위한 노트아침이나 자기 전, 단 10분이라도 조용히 앉아 생각을 정리하는 시간을 가집니다.특별한 형식 없이 그날 있었던 일, 느낀 감정, 하고 싶은 말들을 써봅니다.오늘 기분은 어땠는지무엇이 나를 지치게 했는지내가 감사한 건 무엇이었는지이 간단한 습관이 감정 정리, 자존감 회복, 방향 재정립에 큰 힘이 되었어요.2. 휴대폰을 멀리 두는 ‘30분 디..
2025. 6. 1.