나는 지금 산책중인데, 사람들의 얼굴 표정은,
오늘도 나는 익숙한 길을 걷고 있다.동네 공원, 편의점 옆 골목, 아파트 단지 사이 작은 산책로.이 길을 걸은 지 벌써 수백 번은 되었지만, 이상하게도 매번 새로운 기분이 든다.무엇보다도 나는, 사람들의 얼굴을 보는 걸 좋아한다.바쁜 걸음, 무표정한 얼굴, 아이와 함께 웃는 부모, 이어폰을 낀 채 생각에 잠긴 대학생까지.산책을 하다 보면, 그냥 스쳐 지나갈 뿐인데도 그날의 감정이 전해지는 얼굴들이 있다.그 얼굴들을 보고 나면, 나도 모르게 속도가 느려진다. 숨도 조금 더 깊어진다.무표정 속에도 감정이 있다지금 내 앞에 어떤 남자가 걸어간다.겉으론 아무 감정도 없어 보이지만, 그의 어깨는 살짝 무너져 있다.가끔은 표정보다 자세가 더 많은 이야기를 한다.또 한쪽 벤치에선 어떤 아주머니 두 분이 이야기를 나누..
2025. 6. 1.
현실을 바꾸는 작은 습관들
“세상을 바꾸기는 어려워도, 오늘 하루를 바꾸는 건 가능하다.”저는 현실이 답답하고 벗어나고 싶을 때, 거창한 계획 대신 작은 습관 하나를 바꾸는 데 집중했습니다. 처음엔 사소해 보였지만, 그 습관들이 모여 저를 바꾸고 결국 제 삶의 방향도 달라졌습니다.오늘은 제가 실제로 실천해 왔고, 지금도 계속하고 있는 작은 습관들을 소개해볼게요.1. 하루 10분, ‘나’를 위한 노트아침이나 자기 전, 단 10분이라도 조용히 앉아 생각을 정리하는 시간을 가집니다. 특별한 형식 없이 그날 있었던 일, 느낀 감정, 하고 싶은 말들을 써봅니다.오늘 기분은 어땠는지무엇이 나를 지치게 했는지내가 감사한 건 무엇이었는지이 간단한 습관이 감정 정리, 자존감 회복, 방향 재정립에 큰 힘이 되었어요.2. 휴대폰을 멀리 두는 ‘30분..
2025. 6. 1.